Ladies

Oct 24, 2022Non classé0 commentaires

Boxe Féminine :
Cours de boxe axé sur la technique, la gestuelle, la motricité, la résistance physique et autres qualités de la boxe.

Djembel :
Cours de cardio basé sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines.

Fit danse :
Chorégraphies simples et variées  sollicitant tout votre corps au rythme de la musique.

Cardio Hiit :
Méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active afin de puiser rapidement dans ses réserves

Renforcement musculaire :
Travaille les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

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